五月徒步，穿什么衣服?

郊野徒步是一项极佳的有氧运动，

山林里的空气异常新鲜，对于改进肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能都很有益处，

不过春季的郊野潮湿多虫，喜爱徒步的你在感受大自然的时候也要多多注意，

迪卡侬为大家送上一些徒步的小贴士送上，请查收~

1.首先要准备好装备。春季郊野徒步应该穿轻便、休闲、宽松一些的服装，最好具有防水功能，遇到突发恶劣天气也不怕。还选择一双合适的徒步鞋，鞋底沟纹深一些，以防打滑。山林树密，地形崎岖，在下坡路段身体前倾时，非常容易摔倒，所以一双抓地力强耐磨的鞋子对郊野徒步很重要！

2.记住“走路不看景，看景不走路”。山林很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山林大多植被丰富，石头树藤很多，很容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

3.徒步前热身要做足,起步放慢宜缓行，每次活动前，必须主动做伸拉热身运动，这样可以把身体调整成为适合登山徒步的运动状态。还可以预防很多特发状况及受伤。

4.步行山林要花很长的时间，是一种路程较远的运动。建议刚开始起步，速度稍微放慢点，让身体有一个适应过程，通常刚开始的30分钟内，给自己一个休息调整时间，可以补水调整背包等，调整好状态再出发，才能专心感受大自然的美。

相信看到这里，很多小伙伴已经迫不及待地想要去户外感受大自然啦！

但是对于选择怎样的徒步装备还是有些迷惑，

迪卡侬为你推荐一款防水透气又舒适的徒步夹克和鞋子，这套穿搭让你与自然来场零距离接触～

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