坐飞机到拉萨要注意什么？

1、如患了感冒，等感冒好利索了再进藏。

2、在西藏注意保暖，千万不要着凉感冒。

3、刚进高原不要洗澡，避免着凉。

4、在高原动作要慢，不要剧烈运动，要休息好。

5、吃饭不要过饱，减少心脏负担。

6、晚上如睡不着（也是 高原反应 的表现），可以吃一片 舒乐安定 ，睡好了，精神自然好了。

7、要注意防晒，高原空气干净、离太阳近，紫外线照射强，最好涂防晒霜或做其它防晒措施。

8、要戴防紫外线的墨镜，保护眼睛。

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