一、永恒之塔刷毛和刷牙是在哪刷啊？
天族刷牙 魔族刷毛
二、去珠穆朗峰需要准备什么?注意什么?
第一：要准备边境证，请尽量在您户口所在地派出所办理，如无法办理，可到拉萨或日喀则旅游局及边防队办，具体方法请参看小鸟的其他回答。
第二：要准备棉衣和睡袋，珠峰大本营海拔高，气温低，风大且穿透力强，一般气温在零下15度左右，必备棉服及棉鞋，一定要注意头部保暖，另外一定在拉萨的户外店里租好羽绒睡袋，以备住在绒布寺时使用。
第三：要准备小瓶氧气、西洋参含片、速效救心丸，大本营海拔5200米，发生强烈高反的可能性很大，且几乎完全不具备医疗条件，以上几样有备无患。
第四，要租车前往，目前西藏出租车辆多半仍为丰田4500，珠峰四天大概5000元上下，司机会安排你们一路上食宿的地方，只是费用均需自理。
第五，要准备一颗随缘的心。珠峰不是时时可见，不要抱太大希望，也就不会太失望。当然，幸运的人永远都有惊喜。
注意事项：
除以上外，记得在珠峰夜宿时一定要把头尽量垫高，否则深夜里会喘不上气来；带一些牛肉干和巧克力，随时补充热量。
请记得一定要看看珠峰的星空，那是世界上最美最让人震撼的星空。爬珠峰也是我的愿望，希望你旅行愉快！加油
三、怎样刷牙才健康
刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小，刷牙时最好采用温水（水温35℃左右的水）刷牙。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。温水刷牙还能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈的出血。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。
科学刷牙时间应为3分钟左右。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。 刷牙的正确方法应该是上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，这样才能彻底有效地清除口腔细菌。
四、刷牙的正确刷法是怎样?
简单的说就是“三个三”
一个三：每次刷牙三分钟
二个三：每次刷牙刷牙齿的三个面
三个三：坚持每天早中晚三次刷牙
有效刷牙：選用軟毛保健牙刷；將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45o角，原位水準顫動，然後順著牙縫豎刷。也可以採取在牙面劃圓圈的方法；按照一定順序，牙齒的各個部位都刷到；早晚刷牙；每次刷牙3分鐘。
有些人刷牙象拉鋸，也就是橫著刷。這種刷牙方法有害無益，日久天長會在牙根處鋸出一道深溝，醫學術語叫楔狀缺損。有這種楔狀缺損的人，輕者吃冷、熱、酸、甜食物時會引起牙齒酸痛，重者會造成牙髓炎，使你牙疼得坐立不安。
堅持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩。健康人一般每天刷牙1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應強調早晚刷牙，午飯後也要增加一次，每次刷3分鐘。正確的刷牙方法是短橫刷法和豎轉動法。
短橫刷法（又稱水準顫動法）：人們習慣的橫刷法是長的拉鋸動作，這種橫刷法如果加上硬毛牙刷就會給牙周帶來損害（刷毛損傷牙齦邊緣，牙齦退縮，根頸部楔狀缺損等）。短橫刷法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。
豎轉動法：能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護牙齦外形的正常。可供選用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術後應選用中硬或軟毛牙刷。刷唇頰面和後牙舌腭面的動作是將刷毛與牙的長軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往刷。注意動作稍慢一些，帶一點震顫，同一部位要反復5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的轉動動作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時拉刷後牙的咬牙合面。
牙膏由於含有磨擦劑和潔凈劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時使用牙膏可增強潔凈牙齒的效果
五、想去西藏，都要什么装备？
羽绒服：1件，最好用带帽子的那种，颜色要鲜艳，但忌用红色。
羽绒裤：1件，忌用红色，如不到野外则在6-8月份用不上。
短内裤：2-3件，棉质最好。
长内裤：1件，棉质。
衬 衫：2件，长袖。
长 裤：2件，棉质最好。
圆领衫：1件，较厚的、棉质。
棉 袜：2双，长统。
旅游鞋：1双，高帮，登山型。
睡 袋：1个，如果想去的地方较偏僻，则必不可少，如去纳木错就一定要。
雨 衣：1件，颜色要鲜艳，但忌用红色；大小要能在背着包时全都可以遮住；最好用混纺布的。
指南针：1个，迷路了怎么办？
地 图：1张，西藏分县地图，25元，很多书店都有售。
望远镜：1个，在保证能看3-5km远情况下尽量小、轻。
手电筒：1个，步行肯定用得上；电池用高能干电池，最好防水。
药 品：适量，如治感冒的，头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。
水 壶：1个，最好使用1公斤以上容量的军用水壶。
照相机：1架，去西藏没有不摄影的吧？最好带三角架。
小 刀：1把，防身、吃东西都用的上。
背 袋：1个，多口袋的大大背囊。
尼龙绳：10米，又细又结实的，越长越好。
太阳帽：1个，防紫外线。
墨 镜：1个，防紫外线。
防晒霜：1个，防紫外线。
针线包：1个，防止各处破损。
卫生纸：适量，除污。
防潮垫：1个，防潮。
驱虫剂：1个，防止蚊虫叮咬。
#服装建议：
1、羽绒服，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀参加一次团队游，否则实在无法想象在西藏旅行可以不带羽绒服。即便是最炎热的夏季，在喜玛拉雅山区以及阿里这些地方，一般晚上都在零度上下；在游客比较多的珠峰大本营，经常会有七月飞雪的场景出现。同时，高原地区昼夜温差大，早晚的时候还是比较冷的。当然，如果不是去特高海拔的，夏天的时候，穿件很温暖的羽绒的背心或者毛衣，再冷的时候加一件防水防风外套应该就够了。
2、我们要强调防水服装的重要性。既包括防水的上衣，裤子，也包括鞋子。在西藏的七、八月，几乎天天要下点什么，服装的防水性不好，实在是不可想象的。在雨季里，拉萨地区多是夜间的急雨，而林芝等地区的降雨经常很多。
3、保暖的和防水的服装谈完之后就是贴身的衣服了。 如果去西藏有徒步或登山，还是应该准备一套排汗内衣的。在野外，有汗粘在身上是比较麻烦的，而且它会迅速带走你身上的热量，这是很危险的。一般的来讲，在西藏进行野外活动，排汗内衣和保暖内衣都是需要的。另外，保暖的毛衣也是需要的。
除了上面提到的，我们还建议你在旅行前考虑是否已经携带了下列用品：
机票，照片（用），羽绒服,外套，羊毛衫，羊毛内衣裤，内衣裤，运动衣袜，长裤，户外运动鞋，羊毛袜，雨衣，遮阳帽，手套，日用品：背包，表，军刀，地图，资料袋，钱，护照袋，证件，手电，备用食品和水，盥洗用具，手纸，湿纸巾，塑料袋，剃须刀，笔和纸，电池，墨镜，护肤霜，润唇膏，针线包，通讯簿，打火机，药品，摄影器材。
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