第一次去宿雾薄荷岛旅游，需要做好什么准备？
如果你是第1次去薄荷岛旅游的话，那么你一定要做好以下几个事情。链团或第一就是或羡你需要制定一个游玩的攻略，你要了解在这个地方有哪些东西是比较好玩的，哪些东西评价比较好。第二就是你还需要做一个美食攻略，看看当地有哪一些美食是比较地道的，是比较有特色的。第三就是订房，如果你去到当地之后再订房间的话，那么它的价格肯定会高上不少，所以你需要提前预定房间，这样子能节省一笔钱。
一.游玩攻略
无论是去哪一个地方，我们去这个地方游玩之前一定要足够的了解他。我们可以通过网上查阅信息去看一看，在这个地方它都有哪一些景点是非常美丽的，有哪一些东西是非常好玩的。在我们充分的了解了这些信息之后，我们就可以选择自己喜欢的一些景点或者喜欢玩的一些东西。然后我们就可以简单的规划一下路线，到时候按照自己的规划去游玩，这样就会有一个非常高效而且快乐的体验。
二.美食攻略
像这种地方估计他们也会有一些当地的特色美食，所以说你在去这个地方之前也要去查阅一下资料，看看他们这里最受好评的美食都有哪些。我们去到当地之后，如果要有一个非常不错的体验，那棚伍肯定是少不了吃他们的地道美食。如果他们那边的网络比较好的话，那也可以提前在手机上购买一些套餐，这样也能够省下一些钱。
三.房间预订
如果你是到了当地之后再去订房间的话，那么通常来讲它都会高出不少的价格。所以我们在去到当地之前，尽量在网络上就提前预定房间 ，这样子一来是比较方便，二来就是能够省下一些钱。
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去宿雾薄荷岛历烂旅游准备握槐一些晕车药，因为你会经常坐飞机-坐船-坐车-坐船…… 因为地势原因，还需要做好防晒措施，宿雾薄荷岛经肢皮漏常会下雨，所以雨伞也是必备之物，但是伞不能带上飞机，如果觉得麻烦可以在当地买，或者你也可以带上雨衣，更加方便。
要准备一些吃的喝的，要做行岁一些攻略，带一些日常药品和重温喷剂，还键运要规划好出行路线，定好酒店，了解一下当地有没档亮睁有忌讳。
去这个地方玩耍的时候，首先应该带一些吃的和喝的，而且一定要带一些药物，同时也应该提前带好游泳衣。
薄荷岛有什么好玩的？薄荷岛考证札记
如果你不会潜水，你会错过世界上70%的景点。所以潜水是一件势在必行的事情，有很多地方可以考OW。菲律宾的薄荷岛很不错睁绝庆，导师也很棒。我们去看看吧。
起初，我了解了潜水，这要归功于我的好朋友伟哥富有感染力和热情的演讲。
那是一个夏天。伟哥从衣柜底拿出一些珍贵的水下拍摄视频，欣喜万分地向我介绍：“看，这是杰克斯托姆。那时候杰克鱼那么多，铺天盖地。他妈的，我们在水下都惊呆了。你知道，这特别令人震惊。”
杰克斯托姆(图片来自互联网)
现在回想起来，我真的不记得杰克斯道姆的那个视频是什么样子了。但伟哥在此期间说的话一直萦绕在我的脑海里：
“世界上还有70%的地方是你不知道的。你不想见他们吗？”
直戳痛点。对于我这样一个生命不息、躁动不安的人来说，还有比这更鼓舞人心的事吗？我几乎走遍了中国、欧洲、亚洲、非洲，甚至连世界上70%的广大地区的边缘都没碰过。我出门还敢说自己是旅行玩家吗？
当然不是。
于是，靠着我本能的强大执行力，为了这颗不安分的心，我在旅行日历上拉出了一个五年的区域。第一次潜水安排在菲律宾的薄荷岛，计划先学习PADI OW (——Open Water，公开水域潜水员课程)。尝试过之后，如果你发现你真的很热爱这项运动，那么你可以去马来西亚仙本那升级A(公开水域高级潜水员课程，休闲潜水高级——AOW)。
PADI的潜水卡是通用的，终身有效。东南亚以其独特的水域和潜水地点，成为国内潜水爱好者学习潜水的首选。但是在东南亚国家，不同的潜水店学习潜水的价格是不一样的。这次找的是菲律宾最大的华人潜水店—— Infinite Blue。学习OW的价格为18800菲律宾比索，折合人民币约2600元，不含食宿。在菲律宾杜马盖地，泰国陶岛，马来西亚仙本那等都有大大小小的隐藏店铺。而且价格会有一些差异悉握。总的来说，这三个地方的潜水课程价格从高到低依次是：马来西亚、菲律宾、泰国。
在我正式进入学习课程之前，我对OW一无所知：我从未体验过潜在的体验，也从未谷歌过这个课程要学什么。带着仅有的一腔热血和天生的勇气，我开始了一场奇幻刺激的潜水学习。
. 初识潜水
第一天下午，我遇到了我的潜水教练，——W:广州姑娘，肤色健康，性格直爽。我们潜水班有四个成员：朋友J，北京的IT姐姐N，广州的银行妹Y。
第一课是通过视频学习OW的基本理论。从中我了解到，水肺潜水的意义在于，人们可以在有限的时间内，通过从人体延伸出来的外部呼吸设备，在没有氧气的水中体验到和陆地上呼吸一样的感觉，看宏宴到和我们每天生活的陆地截然不同的海底世界。
学习分为五个单元，都是讲解水肺潜水的基础知识点：水下不同深度的密度和压力，水肺呼吸的做与不做，水肺设备的组成和使用，水下突发事件的处理等等。在正式进入水下技能练习之前，理论知识可以更好的帮助我们对潜水有一个宏观的认识，并将知识点带入到后期的实际学习中。
看完视频，大家都觉得信息量有点大，消化不了。于是W带我们去了装备区，开始讲解水肺潜水的基本装备：气瓶、BCD、一级头、二级头、备用双极头、各种仪表盘、镜子、配重、潜水服、蛙鞋.这样我们就能更好地理解与实物相关的理论。但是真正轮到我们自己组装的时候，我们发现了两个难点：第一，气瓶的各种设备重达几十斤，光是移动气瓶就耗尽了洪荒之力，我们不得不把整个设备套在身上站起来，其力度不亚于中等难度的负重深蹲。即使是我这样的人，在健身房体检时被教练夸骨骼肌强壮，几次都差点站不起来，尖叫起来；第二，潜水设备的管道、步骤、顺序很多。为了记住它们并成功地组合它们，我们需要不断地刻意练习。
在大家的气喘吁吁和汗流浃背中，第一个半天的学习结束了，甚至可以说是正式的介绍。看我们上气不接下气，W开玩笑地说：“人家说能学跳水的姑娘都得是女的。现在你明白了。”这是真的。因为我们发现，在整个OW学习过程中，事实在不断应验：没有强健的体魄和强健的骨骼肌，就很难真正学习和享受潜水。
. 崩溃的第二天
OW学习的第二天，我们来到水池边练习水下技能。游泳池分为浅水区(3米)和深水区(5米)，以适应不同类型的技能要求。在游泳池里，我们都需要练习：踏入水中，找回丢失的副头(主呼吸头)，气瓶没气时找到备用副头，半镜引流，全镜引流，水下BCD，水下配重，水下面镜取戴，无面镜游泳，蛙鞋周围中性浮力，悬浮中性浮力，CESA，最难的水下技能。除了两项与中性浮力有关的技能外，其他技能都是为了让潜水员具备应对水下突发事件的技能。换句话说，这些技能都是为了让潜水员知道如何应对水下哪怕是最极端的情况，从而保命。
穿戴好所有装备，检查好潜在同伴后，第一个技能就是踏入水中。当我背着沉重的装备站在水池边上，准备跳下去的时候，我莫名地有一种类似于勇敢上前线的英雄主义的感觉。小时候学游泳的一些片段开始闪现。
当我5岁的时候，我父亲教我游泳。起初，他装模作样，教我如何划水、踢腿和憋气。然而，没想到的是，我的画风突然变了。他出其不意地从背后突袭我，把我推进游泳池(真是个父亲，泪)。我吓得在水里拼命挣扎，嘴里鼻子里都是水。我因为呛水不得不拼命咳嗽，但我又害怕本能地停下手脚，于是无缘无故地学会了游泳。
虽然结果很美好，但这次溺水经历却给我的心里蒙上了一层阴影：溺水的感觉太痛苦了，我无法相信此刻背上的小玩意能让我瞬间获得曾经绝望中扑腾的水中一条鱼的技能。我还没能和这个设备建立信任：万一它突然失灵了怎么办？万一我在十几米的水底窒息了怎么办？无数的未知在等着我，而我，一个一直主张“死于瘾”的人，居然第一次产生了一点紧张。
怀着巨大的焦虑，我做了5秒钟的心理建设(笑)，我咣当一声跳进了池子里。
踏入水中(图片来自网络)
在水面建立了正浮力后，W带着我们四个人，在BCD放了气，深入到3M的游泳池底，排成一排，跪在地上，开始学习水下技能。
刚入水底开始用呼吸器的时候，特别难受。第一，水下的一切都变得很不一样：周围的人变得很大，我和我之间的实际距离远远大于目测(水的折射原理)。经常想伸手去抓旁边的潜在同伴，却发现钓了很久，只有水从手上流过，身边的潜在同伴依旧不动(哭泣)，让我傻傻的呆呆的看着表演的自己，充满魔幻色彩；第二，在水下的时候，受制于水的浮力，你需要把第二个头咬在嘴里，防止它掉下来。时间长了，整个下巴变得很僵硬；镜子也有点大，一直往上滑。至于我自己，不知道是不是因为体重小，跪在地上都站不稳，一直摇摇晃晃的。这种画风让人哭笑不得。
然而，像所有的第一次经历一样，第一次水下呼吸带给我更多的新鲜感。用嘴吸气呼气，看着呼吸器里不断冒出一串气泡。视线在清晰和模糊之间，头有点晕。很精彩，很有趣。
刚开始练技术的时候，因为没有做任何功课，所以还处于懵懂状态。身边的N姐一路风平浪静，很快就完成了第一个技能。我看着看着，心里想，我要先冷静，才能把技术做好，所以我要冷静。于是我很快进入状态，接连成功完成了几个技能。
j和Y就没这么幸运了。j可能比较紧张，也可能没有完全理解W的意思，在水下有些迷茫；y对水不熟，胆子小。她经常练技巧，想放弃，想浮出水面。半天过去了，两个潜在同伴的技能练习并没有明显的进展，这也大大拖慢了整个教学进度。
w见此有点着急。一方面，她想做点什么来帮助这两个“后进生”。尝试了几种方法，她都失败了，变得有些无助；另一方面，泳池中的练习只是我们OW学习的第一部分。如果这部分严重耽误，很可能会影响我们整体的学习时间。
随着时间的推移，W的耐心开始消退，她变得有些不耐烦了。至于J和Y，因为技能练的不好很郁闷，受W焦虑的影响，担心会拖累我和N。所以他们越是急于改变现状，越是忙乱，越是糟糕，整个研究陷入了僵局。
我和N一见如故，商量着怎么安抚心情不好的W，同时又去给J和y开了个小厨房，经过一次次的拆解动作，鼓励和安慰，我们的课程终于回到了正轨。虽然整体进度还是比较慢，还有很多纠结的问题，但是至少大家都很努力，很专注，互相支持，完成了大部分的水下技能。
然而，我终于来到了最艰苦的CESA。虽然做足了功课的N和Y已经预测到了中午CESA的难度，我们也都做好了心理准备，但是直到我真正站在5米深的水底，准备向上呼气的时候，我还是有点紧张。
CESA——有可控的紧急游泳上升，常被潜水员戏称为“不死不能用的技能”。意思是当你在9米的水下，发现气瓶没气了(这是你要看一路煤气表的岁数，TOT)，管道里只剩下最后一口气了。你的潜在同伴不在身边，你找不到备用气源。那么你应该怎么做呢？这个技能我们需要做的是在水底吸最后一口气，不断发出“啊”的声音。同时游泳上升，30s升到水面，不断吹BCD建立正浮力。
好吧，说人类语言。你在水下没有空气，没有人可以帮助你，所以你必须用最后一口气游上来，想办法浮在水面上。
(图片来自网络)
那么这个动作的难度在哪里呢？
1.你必须屏住呼吸30秒。首先你肺活量大，其次你要“均匀”呼气。第一口气不放，然后就没气吐了。
2.当你到达水面后，你完全喘不过气来，你必须用力呼气才能吹进你的BCD。这是什么意思？也就是说你已经筋疲力尽了，到了水面就想用力呼出一口气缓解一下，但是没有办法。当你到达水面后，你要做的第一件事就是快速吸一口气，用尽全力向你的BCD吹气，然后用尽全力踢腿，否则你会沉下去。BCD的第一次呼吸尤为关键。如果吹入的空气量不够，你会被水呛死。
够吓人的(当然是呛到水了才发现的，眼泪)，虽然紧张，但是很勇敢，心胸也很大，所以还是拍了。上升呼气的过程相当顺利，问题出在水面。我上去了，但是头刚露出水面，还没来得及吸气就又沉了下去，更别说吹进BCD了。出于求生的本能，我拼命向上踢腿，但那一刻，恐慌的感觉干扰了我，导致我的手脚变得笨拙，失去了效力。就这样循环往复，几次呛声，我的第一次CESA以失败告终。
但说实话，我并不沮丧，也不气馁。我就想知道哪里出了问题，应该怎么改进。w跟我说我没把握好踢腿的节奏，在给BCD充气的时候因为慌张没有找到合适的时机。明白了之后，我一个人在泳池边练了一会踢腿，然后自告奋勇再来一次。
这次虽然呛了两口水，但是因为调整了心态和节奏，动作比前两次都好，最难的部分也过了。
轮到J的时候，我有点担心。她之前因为其他技能完成度低，受到过重创。她真的能完成这首CESA吗？结果我最害怕的事情真的发生了：J试了几次都完不成CESA，W又急又气，在泳池边哭了起来。
它把我们吓坏了。我该怎么办？课程刚开始，教练就气哭了。我们还能完成研究吗？一时间，全队士气跌入谷底。
n游到泳池边，开始安慰正在哭泣的W。我知道J心里肯定更难受，就默默把她拉到一边，问她怎么回事。j告诉我，她的肺活量不足以支撑她一口气浮出水面。就算她最后起来了，也灌不进BCD的空气。看着她沮丧的脸，我心想，除了教她怎么吸气呼气，做点手脚训练，我也无能为力。
于是我开始一遍又一遍的用J练习吸气，慢慢呼气，踢腿，向BCD口吹气。j有点悲观。她说她这次可能真的学不会了。我鼓励她说，像你这样聪明的人，肯定不是学不会，只是学习的方式需要改进，肯定没问题。w却在冷静了一段时间后，看到我们在努力练习，也就没那么着急了，准备再给J一次机会。
也许是J太想证明自己，也也许是和W日益紧张的关系让她更加患得患失。这一次，CESA仍然没有完成。
经过一天的折腾，W也累了。她拖着疲惫的身体来到岸边，告诉我们JY的CESA失败了。还有几个技巧要学，泳池明天继续。
晚上，我带着J去了酒店外的海边，我们坐在海里，看着天空呈现出冷冷的蓝色，夹杂着夕阳留下的仅有的一抹金色，突然有点失望。j整个人就像一个泄了气的皮球，阴沉阴郁，虽然我通过了所有技能，但是我并不开心，因为我的朋友遇到了困难。
博贺岛
博贺岛
j说她小时候经常被骂，这形成了她的一个条件反射：一旦被骂，就会特别紧张，一紧张就做不好。她知道W今天这么着急，是想好好教教她。她理解W的用心和坚持，也因此更加愧疚。
我拍拍她的肩膀，告诉她，这个世界上不是什么事都可以做的。如果真的不开心，或者不喜欢，可以不考。这不是一个是或不是，生或死的选择，这只是人生中的一个插曲和一个意外收获。我们来这里不是为了打怪升级，而是为了探索自我。我们不是没有出路。我们还有很多选择。
j工作很努力，很认真。我们一起恢复了今天所学的内容，她的情绪似乎稳定了。困了一天，晚上9点就睡着了，留下J一个人通宵看书复习理论。
. 愉快的第三天和第四天
虽然第三天上午的泳池练习不是那么顺利，但是在克服了很多困难之后，W告诉我们下午就可以出海了。
这对我们持续低迷的士气无疑是一剂强心针。准备好，第三天下午一点，我们就坐船，准备开始海底修行。
OW的第一次潜艇下潜是控制下潜。也就是说，滚回水中后，W会带着我们牵着通往海底的锚绳，下到沙滩上继续练技术。在第二次海底潜水中，我们将再次练习CESA。
滚水(图片来自网络)
公开水域教学(图片来自互联网)
我是第一个上的，没费什么力气就完成了。w惊呼“你肺活量太大了，就炸了BCD！”，我只有苦笑。J下水的时候，我的心情堪比嫁女儿。我怕她昨天郁闷的心情会影响她这次的技能练习。毕竟那是决定她能否拿到潜水许可证的关键时刻。
不知道是不是因为换了一个比较温柔有耐心的男教练(笑)带她，J受到了鼓励。虽然她真的在水下酝酿了很久，我也在水上焦急的等待了很久，但当我看到她的头浮出水面，教练喊着“吹，吹”的时候，我悬着的心终于放下了一半。而当她又喊又笑的声音传来，我心里的大石头才稳稳地落了地。j在水面上喊：“啊！我终于通过了！谢谢大家！谢谢大家！嘘！太感动了！”他说要去抱我们男教练，场面感人。
事后还不忘逗她：“看来异性相吸对你来说尤其如此。换了个男教练之后，整个人都不一样了吧？”
总之，经过这一场惨烈而光荣的战斗，我们的队伍迎来了成立以来士气最高的时刻。每个人都仿佛披着圣光，露出稳重而骄傲的神情，昂首大笑。情绪感染的教练还跟我们开了个玩笑。海风对着我们吹，所有过去的不愉快都随风而去，所有的压力都在瞬间释放。加上载着我们的船，回来的路上我们好像轻了很多。
因为大部分技巧都练过了，所以我们在第三潜和第四潜的时候都很放松，大部分时间都在玩乐中度过。在水下，我们继续练习中性浮力。类似于佛教中“长生不老”的状态，我们也需要控制浮力，达到类似于水中太空行走的“不上不下”的状态。
看似容易做到，其实很难做到。虽然直到课程结束我还不能练习悬浮的中性浮力技术，但是在水下行走的感觉太好了，即使我没有很好地控制上升和潜水的力量，我也在这两次潜水中沉迷于自由飞行。水下的颜色和水面的浅蓝色不一样。是介于天蓝和夜蓝之间的一种饱和度很高的蓝色。随着我所能看到的水下悬崖、鱼群和珊瑚，我仿佛步入了一个梦幻般的虚拟世界，轻如燕子，呼吸如兰花(笑)。抵抗重力的感觉给了我一种在陆地上体验不到的征服感：通过控制自己的呼吸和BCD，可以控制自己的身体，达到重力和浮力的平衡。
海底的那一抹蓝(图片来自无限蓝最可爱的铁教练)
在上升和下降之间，我明白一切都是相对的：时间是相对的，空间是相对的，浮力是相对的，重力也是相对的。我们生活在一个相对但互动的世界。只有了解每一种力量的来源和作用，才能适应它，利用好它，利用它的力量使它变得更强大；然而，两种看似相互排斥的力量在一定条件下可以相互生长，以保持微妙的平衡。
平衡之道既是道家思想的源头，也是学习的根本。学习既是借用也是发挥：借用是一个人过去所有经验的总和。在发力的时刻，既要吸取过去的经验，也要为自己做一个突破。j受困于过去的经历，却以极大的好奇心和意志力为自己做了突破；我借鉴了自己的学习能力，在不断鼓励J的过程中，我学会了如何更好的在同龄人中建立信任和共情，永不言弃。
那么，失败是相对的，抑郁也是相对的。我们可以用勇气和信任来调和两者，形成对立与融合的奇妙平衡。我们不应该绝对害怕失败的后果，也不应该夸大勇气的能量。我们仔细探索人与人之间的气场平衡，我们与土地、海洋、大气、生物之间的动态平衡。在平衡中，我们才能明白如何相处，在平衡中，我们才能达到物我合一的境界。
平衡之道需要练习，学习本身就是永无止境的练习。如果你问我，我如何从我的修行中得到一些东西？虽然我根本没有答案，但是我会认真的告诉你，我的准则是，“不做没用的事，怎么会有有限的人生呢？”
当我们所拥有的一切都可以数得清，看得见的时候，人生还有什么意义？
永远对这个世界保持好奇，培养自己的开放和包容。也许你会找到答案。