减脂期可以吃牛肉干吗？

减脂期可以适量食用牛肉干。牛肉干是一种高蛋白、低脂肪的零食，适合减脂期间的饮食。牛肉干富含蛋白质，可以增加饱腹感，帮助控制食欲。同时，牛肉干还含有丰富的维生素B12、铁、锌等营养物质，对身体健康也有益处。然而，牛肉干的热量较高，建议适量食用，控制总热量摄入。此外，选择低盐、低糖的牛肉干更为健康。记得搭配均衡的饮食和适量运动，才能更好地达到减脂目标。

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