我在06年的时候走过一次青藏线，风景很美，如果你是一个人去的话建议你坐兰州直达拉萨的火车，青海湖可能就看不见了，因为那时天就黑了！沿途可以看见可可西里，经过念青唐古拉山幸运的话可以遇见下雪，真的很美！呵呵~进藏时如果有高原反应的话就喝点当地的甜茶或者喝葡萄糖就行！到拉萨可以住旅馆，相信你在网上已经查阅了相关资料，北京路的八廊学旅馆最有名，还有旁边的吉日旅馆也不错，价格很便宜，住的都是自助旅游的年轻人，外国人也很多，不过需要预约的！仙足岛也有很多旅馆，靠近拉萨河，安静。可以躺在床上看蓝蓝的河水！到拉萨不去布达拉宫是很亏的，如果有导游的话就更加不虚此行啦！拉萨街上有很多旅行社，你可以报名参加纳木错、羊八井的一日或两日游，会认识很多朋友的。还有一个地方，就是墨竹工卡县，离拉萨不远，那里有一个天葬台，是世界三大之一的，名字我忘了！汗~这个县还是松赞干布的出生地！你是湖南人嘛，相信青山绿水已经看习惯了，所以林芝就没有必要去了，那里的风景和四川差不多！如果你还有时间可以报名去珠峰大本营，前提是你身体素质一定要好，那里海拔很高，随便一个感冒都会要命的！
想看藏区的雪山牦牛其实不容易呢，你要去游客少的离拉萨远的地方可以看见，不过我建议还是算了！刚才说的墨竹工卡县可以看见一点，河水很蓝很清，不过那里是农区，看不见一望无际的草原，牦牛倒是有！
在青海西藏看见有藏文刻的经文啊，或者是寺庙啊，和他们的宗教有关的东西，喜欢不喜欢都不要用指头去指，他们会不高兴的！想指给朋友看的话就要用像请的手势，手掌朝上，五指并拢！
在拉萨你可以去当地的酒吧玩玩，很不一样的，酒量好可以尝尝青稞酒，后劲很大！
回来的时候可以在格尔木下车，去青海海北的刚察县看看青海湖，它可有三个香港那么大呢，不过现在可能没有那么大了！还有鸟岛，沙岛!八月的刚察县万亩油菜花是最漂亮的了，去的晚了就没有福气啦！靠近西宁有个日月山，山上有个文成公主庙，不知道当年文成公主进藏时种的柳树还在不在了！
希望说了这麽多对你能有一点帮助，总之希望你旅行愉快！